スマホユーザーのなかには、夜間に寝つきが悪いなどといった悩みを抱える方々がいるようなのです。どうして寝つきが悪いことにスマートフォンが関連しているのかと申しますと、スマートフォンの画面に使用されているブルーライトにその要因があるのではないかとされているようなのです。
ブリーライトは、もともと自然光のなかにも含まれている青色光となるようですが、人間が自然光を浴びる時間を考えてみますと、太陽がのぼる日中であることは歴然としているはずです。日中、太陽の光を浴びることによって人びとは身体の機能を昼のモードにセットし活発に活動しはじめるようなのです。
24時間使用することのできるスマートフォンを夜間に見つづけることによって、視覚から入ってきたブルーライトに身体が反応を占めしているのではないかと言われているようなのです。